Prostatitis ass eng sérieux Krankheet bei Männer. Et beaflosst net nëmmen de kierperlechen Zoustand, mee féiert och zu psychologesche Problemer. Dofir, Vertrieder vum staarke Geschlecht sollten eescht präventiv Moossnamen huelen, déi hëllefen, d'Optriede vun enger Krankheet genannt Prostatitis ze verhënneren.
Kegel Übungen
De séchersten an effektivste Wee fir Prostatitis ze vermeiden ass Kegel-Übungen auszeféieren. Si zielen fir d'Stäerkung vun der Beckenbodenmuskelen, d'Blutzirkulatioun an der Prostata ze verbesseren an d'sexuell Funktioun vu Männer fir vill Joren z'erhalen. Esou Aufgaben kënnen zu all praktesch Zäit gemaach ginn - op der Aarbecht, beim Fuere oder beim Fouss.
Ier Dir d'Übungen ausféiert, ass et néideg fir d'Muskelen ze bestëmmen déi trainéiert ginn. Dëst kann während der Urinatioun gemaach ginn - einfach andeems Dir de Stroum vum Pipi hält.
D'Muskelen, déi an der Harnretention involvéiert sinn, sinn déi, déi mir sichen.
Den éischten an einfachste Wee fir ze trainéieren ass Är Muskelen ze spannen. Si mussen an engem ugespaanten Zoustand fir fënnef Sekonnen gehal ginn. Dann entspanen d'Muskelen. D'Übung gëtt 10 Mol widderholl. Mat alldeeglechen Training kann d'Frequenz vun de Wiederholungen erhéicht ginn.
Wann de Penis oprecht ass, muss de Muskel, deen trainéiert gëtt, gespannt ginn. Als Resultat soll de Penis nach méi héich eropgoen. Dës Übung kann och 10 Mol widderholl ginn.
Wärend der Ausbildung soll e Mann suergen datt keng aner Muskele sech kontraktéieren. Dir sollt Iech net mat de Muskelen vun den Hënner, Oberschenkel oder Bauch hëllefen. An esou Situatiounen wäert Prostatitis Präventioun net effikass sinn.
Fir Männer, déi just ugefaang hunn Übungen ze maachen, ass et unzeroden sech während dem Training an enger Ligen Positioun ze sinn. No e puer Wochen kënnt Dir an all aner bequem Positioun trainéieren.
Medikamenter Präventioun vu Prostatitis
Drogenprophylaxe ass net fir all Männer erlaabt.
Et soll nëmme vu Leit duerchgefouert ginn, déi a Gefor sinn:
- mat engem sedentäre Liewensstil;
- déi sech vu sexueller Aktivitéit ofhalen;
- laang Zäit an der Keelt bleiwen;
- eng ierflech Prädisposition fir d'Krankheet hunn.
Och Drogenprophylaxe mat verschiddenen Drogen gëtt benotzt fir widderholl Réckfall vun akuter Prostatitis oder den Iwwergank vun der akuter Form op d'chronesch Form ze vermeiden. Nëmmen en Dokter kann Medikamenter verschreiwen. Pëllen oder aner Medikamenter eleng ze huelen ass kontraindizéiert.
Et gi verschidde Forme vu Verëffentlechung vu prophylakteschen Drogen:
- Pëllen;
- Suppositorien;
- Kapselen;
- Léisunge fir Injektioun.
Tabletten ginn am meeschten benotzt. Fir Präventioun ginn Medikamenter benotzt, déi Kraider enthalen.
Déi effektiv Suppositorien sinn Suppositorien. Si hunn anti-inflammatoresch an antiaggregéiert Effekter. Eng speziell Feature vum Medikament ass datt et selektiv d'Gewëss a Gefässer vun der Prostata drüs beaflosst. Wann Dir Medikamenter regelméisseg hëlt, verbessert d'Blutzirkulatioun am Uergel, d'Balance vun Hormonen normaliséiert a lokal Immunitéit erhéicht. Suppositorien mussen an de Rektum agefouert ginn.
Nahrungsergänzungen a Form vu Kapselen sinn héich effektiv. Wann Dir regelméisseg Medikamenter mat Fësch Ueleg hëlt, kënnt Dir d'Entwécklung vun net nëmmen Entzündung vun der Prostata drüs verhënneren, awer och aner schlëmm Krankheeten (Hypertonie, Diabetis).
Folk Heilmittel fir Prostatitis
Folk Heilmittel kënnen och Entzündung vun der Prostata verhënneren. Präventioun vu Prostatitis duerch sou Methoden sollt virdru mat engem Dokter ausgemaach ginn, well all traditionell Method eng Rei Kontraindikatiounen huet.
Fir d'Préventioun vun Prostatitis, Kräider Decoctions ginn am meeschten benotzt. Si ginn einfach vum männleche Kierper absorbéiert, verursaache keng Nebenwirkungen a kënne laang ouni Ënnerbriechung geholl ginn.
Lëscht vun Medikamenter Kraider fir d'Préventioun vun Prostatitis:
- Lingonberry;
- Petersilie;
- Ingwer;
- Johanniskraut.
Lingonberries hunn en antibakterielle Effekt a stäerken den Immunsystem. Dir kënnt Téi oder Abkochungen dovun maachen mat der Zousatz vun anere Kraider. Dir musst seng Blieder brauen. Fir Prostatitis ze vermeiden, musst Dir Dräimol am Dag Abkochungen an Téi drénken.
Petersilie ass eng Planz mat anti-inflammatoreschen Effekter. Et huet och e positiven Effekt op d'Potenz. D'Iessen vun Petersilie verhënnert net nëmmen den entzündleche Prozess, mä och erektile Dysfunktion / Prostataadenom. Net nëmme frësch Petersilieblieder ginn benotzt, awer och de Jus dee vun hinnen gepresst gëtt.
Ginger gëtt benotzt fir allgemeng a lokal Immunitéit an der Prostata ze stäerken. Téi ginn dovunner gebrannt. Gingerwurzel gëtt benotzt, déi gerappt gëtt. Zitroun an Hunneg ginn zum Téi bäigefüügt. Fir e gudden Effekt z'erreechen, ass et recommandéiert ee Liter vun dësem Téi pro Dag ze drénken.
De präventiven Effekt vum Johanniskraut ass d'Blutzirkulatioun a metabolesche Prozesser an der Prostata ze verbesseren. Eng Abkochung gëtt aus St. Zënter datt de Getränk e fixerende Effekt huet, no zwou Woche vun der Benotzung sollt Dir eng Woch Paus huelen.
Allgemeng Evenementer
D'Prostata ass e ganz sensibel Organ par rapport zum Liewensstil vu Männer. Schlecht Gewunnechten, e sedentäre Liewensstil a schlecht Ernärung kënnen d'Krankheet verursaachen. Fir esou eng Krankheet ze verhënneren, ass et néideg eng Rei Empfehlungen ze verfollegen.
Opginn vu schlechte Gewunnechten hëlleft d'Optriede vu Prostatitis ze vermeiden. Fëmmen an Alkohol beschiedegen d'Struktur vun der vaskulärer Mauer vun der Prostata. Als Resultat geschitt Bluttstagnatioun, Bluttgerinnung bilden an Eisen kritt net déi erfuerderlech Quantitéit un Nährstoffer. Sougenannte congestive Prostatitis geschitt. Och schlecht Gewunnechten féieren zu enger Schwächung vun der lokaler Immunitéit, wat d'Penetratioun vu Bakterien a Viren an d'Prostata erliichtert.
Heefeg kierperlech Aktivitéit oder souguer regelméisseg Spazéieren op d'mannst 3-4 Stonnen den Dag wäert d'Blutzirkulatioun an der Prostata normaliséieren. Als Resultat wäert d'Prostatitis kee Grond hunn. Dank der kierperlecher Erzéiung kann e Mann d'Optriede vun all Typ vun Entzündung vun der Prostata verhënneren.
Regelméisseg Sexliewen ass de Schlëssel fir d'Gesondheet vun de Männer. Sex normaliséiert d'Gläichgewiicht vun Hormonen. Och d'Prostata ass am konstante Tonus. Mee Geschlecht soll nëmme mat der Benotzung vun engem Kondom sinn. Soss ass et e Risiko fir infektiiv Prostatitis z'entwéckelen.
Et sollt bemierkt datt d'Prostata Gesondheet an den Hänn vum Mann selwer ass. An d'Qualitéit an d'Dauer vum sexuelle Liewen vun enger Persoun hänkt vun der Ëmsetzung vu präventiven Moossnamen of.